Hembusan angin yang kuat melalui hidung dan mulut yang berlaku secara tiba-tiba dan tidak disengajakan. Bersin adalah mekanisme pertahanan diri untuk mengeluarkan bahan iritasi dari hidung. Pada umumnya, ia tidak serius tetapi boleh mengganggu.
Alergi / alahan
- Debu
- Kutu haiwan
- Debunga
- Kulat
- Selesema
- Jangkitan saluran pernafasan
- Bedak
- Asap
- Bau yang kuat
Jumpa doktor sekiranya:
-
Bersin disertai dengan gejala seperti;
- Sakit kepala
- Hidung tersumbat
- Sesak nafas
- Bersin disertai mata gatal, sukar bernafas dan ruam badan.
- Jika anda juga mengalami demam.
Langkah penjagaan diri
- Dapatkan rehat secukupnya.
- Minum banyak air.
- Virus selesema amat mudah berjangkit sekiranya anda bersin, guna tisu atau tangan untuk menutup mulut ketika bersin.
- Basuh tangan dengan kerap, virus selesema boleh merebak melalui sentuhan tangan.
- Sekiranya bersin disebabkan alergi, cuba kurangkan pendedahan anda kepada bahan alergi dan dapatkan rawatan dari doktor.
- Rawatan boleh didapati dalam bentuk tablet dan alat semburan hidung.
Tip untuk mengurangkan pendedahan di kawasan alergi / alahan
- Jauhi haiwan peliharaan berbulu
- Guna penapis udara untuk mengurangkan debunga atau bahan alergi dari udara
- Elakkan dari merokok dan asap
- Elak dari terdedah kepada orang yang dijangkiti selesema
- Tukar atau cuci penapis udara secara berkala
- Cuci karpet dengan penyedut hampa gas secara berkala
- Jangan menggunakan penyapu untuk mencuci rumah, gunakan hampa gas ("vacum cleaner")
- Kenal pasti punca bersin dan hilangkan punca bersin sekiranya boleh.
- Ubat "Antihistamina" digunakan sebagai rawatan pertama untuk bersin disebabkan alergi.
- Semburan hidung dari ubat steroid boleh digunakan untuk penyakit kronik.
- "Nasal decongestants" boleh memberi kelegaan sementara. Tetapi kegunaan yang berpanjangan boleh menyebabkan gejala lebih teruk.
No comments:
Post a Comment